Libra De Almendra

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Las almendras son una excelente fuente de fibra, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio y fósforo. Consumir almendras como merienda o a media mañana puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol, gracias a su alto contenido en fibra, que es superior al de cualquier otro fruto seco. Además, las almendras fortalecen los huesos, el cabello, la piel y son beneficiosas para la salud del corazón.