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Las ligas de resistencia son herramientas para el entrenamiento que se utilizan para entrenar cadenas musculares. Como su nombre lo indica, ofrecen cierto nivel de resistencia para que sea difícil estirarlas y, de este modo, aumentar la fuerza y tonificar músculos como glúteos, piernas, espalda y abdomen. Las ligas se pueden utilizar para diversos ejercicios de fuerza y resistencia sin la necesidad de usar pesas. Puedes atorarlas en tus pies para que sea más difícil hacer el estiramiento y trabajes los músculos sin la sobrecarga que conlleva cargar peso.